關(guān)注以下公眾號，送《艾灸方案100篇》
前言
長文3000多字，請耐心讀完
本文主要宗旨不是變成神醫(yī)
而是最簡單的學中醫(yī)之路
大道至簡，簡單又有效
來說說我從0到1學中醫(yī)的經(jīng)歷，中醫(yī)很多人都覺得非常難，但我們素人不要想著變成神醫(yī)，只要學夠用就可以了。
到底怎樣才能夠用？
我個人覺得，1，能夠解決小毛小病。2，在身體有問題初期，第一時間處理，不讓病癥往壞的方向發(fā)展。
文章有點長，是我學習中醫(yī)的真實經(jīng)歷，看完有什么建議可以給我留言或者私我。
學中醫(yī)的原因有三點：
1、害怕西醫(yī)，不相信西醫(yī)。
2、身體狀況特別差。
3、抱有死馬當活馬醫(yī)的心態(tài)。 相對而言，我沒有經(jīng)過西醫(yī)治療就直接殺入中醫(yī)，那時對中醫(yī)沒有啥概念，之所以稀里糊涂地去學，是因為我的身體最明顯的癥狀是——骨寒。很怕冷，不管夏天還是冬天，我都是蓋厚被子，最嚴重的時候，半邊身體有點偏癱的跡象，因為從頭部到委中穴這段很疼，走起路來基本要拖著左邊的腳。
每天都不能睡，也吃不好，短時間內(nèi)暴瘦了到70多斤。有一天我想起我先生之前買了個銅制的灸盒給我父母，一直沒用，我就拿來用，發(fā)現(xiàn)灸了以后身體暖和多了，一發(fā)不可收拾，從此以后我就開始學習艾灸。
我學習至今為止經(jīng)過了4步：
研究艾條，尋找好艾。
如何從最基本開始學習中醫(yī)艾灸。
幫助家人艾灸，疫情安然度過。
給艾友配方案。（研究艾條，尋找好艾）
最開始我也不知道怎么灸，也沒想到學中醫(yī)會遇到哪些困難，反正先讓自己舒服了再說。
事實證明，當時的空杯心態(tài)對我后面的學習幫助非常大。
第一次艾灸嘗到了甜頭，我興致勃勃地到網(wǎng)上各個平臺去買艾條，當時對艾條的品質(zhì)沒什么要求，只要便宜就可以了，反正有火，能讓我溫暖就行了。所以當時買的艾條好便宜，39.9元，人家給我發(fā)了6盒，買兩盒送一盒，一根艾條不到1塊錢。
?用這些艾條沒多久，我就發(fā)現(xiàn)了2個問題，一是灸后很容易口干舌燥。二是灸后脾氣很大，心臟跳動很快。
那時還不知道什么原因，但覺得這艾條質(zhì)量不行。
于是又在網(wǎng)上挑了幾個賣的比較好的店買了一堆來試，這次我買的貴一點的，直徑1.8cm的價格在2-4元一根左右，大艾條4厘米大概在25元一根左右。
但是還是不行，依然是濃煙滾滾，灸的時候舒服點，灸后的反應(yīng)太強烈，依然口干舌燥和脾氣越來越不好。
后來，我自己到野外去找艾葉來種，可惜的是，我發(fā)現(xiàn)幾個當時無法滿足狀況的問題：第一，南方的艾葉太小，藥性不好，而且自己種要等3年才可以用，遠水救不了近火。第二，野外摘回來種的產(chǎn)量非常低，沒有地方種。
所以，自己種艾葉的想法也行不通。當前最重要的是找到一家靠譜的店，大量進貨，因為我相信艾灸能救我的命。
沒辦法，我又到網(wǎng)上找專門產(chǎn)艾條的廠家批發(fā)，當時很單純地認為，那種石臼的是最好的，所以選了很久，找到一家感覺比較靠譜的廠家，剛開始買幾十根試用，感覺還可以，至少比之前的好很多，后來一下子下單5厘米的5箱大艾條，花了幾千塊。結(jié)果買這么多回來，用的時候還是跟之前買的灸后反應(yīng)一樣。
如此反復(fù)，花很長一段時間在網(wǎng)上篩選，動不動就買回來試用，大概花了將近一萬塊錢，都沒有找到我滿意的艾條。
時間來到了2019年10月份，距離我開始艾灸已經(jīng)11個月了，我請了年假，買了機票，跟我弟弟一起去蘄春實地考察，有不找到好艾不罷休的感覺。
來到蘄春，前幾天去看了很多廠家，都買了最好的艾條來試用，結(jié)果還是不行。
有一天，我遇到一個小伙子，他說自己有車，可以帶我去廠里面看，想都沒想就上去了，一切感覺都良好，親自去看了儲存的艾葉，還有加工艾葉的地方，確定艾葉是陳艾，一下子又下了幾千塊錢的艾條，因為我想知道自己的身體比較適合哪種規(guī)格的艾條，就把各種規(guī)格，各種比例都下了單。
回到海南，我開始每樣都試，結(jié)論是——比之前的都好。但，還缺點什么。就是柔和度。我馬上聯(lián)系那個小伙子，讓他把他們家最好的艾條找出來，價格貴點沒關(guān)系，主要是有效果，小伙子說，之所以之前沒推薦最好的，是因為價格高，受眾太少，賣不出去，像我這種對質(zhì)量有高要求的人不多。
因為客戶的認知水平?jīng)Q定了市場走向，都喜歡買便宜的，越便宜越好，也不管效果怎么樣，大部分艾灸的人都不能堅持長期灸，給身體帶來的負面影響很多人都不放在心上。聽完之后，我果斷又下了單。自此，我用這款艾條至今非常好，對我身體很大幫助。但是一般人在市面上找不到這款艾條，原因是上面說的價格，商家不可能為了一小部分會用的人，而放棄大部分不懂艾的客戶。
功夫不負有心人，這次我找到了對我來說最好的艾條。關(guān)于怎么樣辨別好艾條，如果有人喜歡我分享的經(jīng)歷，后面我會再寫。
（如何從最基本開始學習中醫(yī)艾灸）中醫(yī)浩瀚無邊，弱水三千，只取一瓢。我很明白，不可能把中醫(yī)整明白了才開始治療，首先我很明確，我主要的調(diào)理方法是——艾灸。
第一步：剛開始，我明確自己的定位，是個小白，所以沒有選擇直接看書，一方面，身體不好的時候，很難靜下心來看一本書。另一方面，書本上的東西枯燥無味，很難啃下去。
反其道而行之，我先通過互聯(lián)網(wǎng)來學習。先對艾灸有個基本的了解，比如一些短小精悍，但信息有實踐價值的文章，我會認真看。
有時候不想看手機，我就選擇音頻來聽，一有空就聽。比如徐文兵老師講的《黃帝內(nèi)經(jīng)》就很好，通俗易懂，白話來傳達信息，很容易接收到一些重要的知識點。
這里要重點跟大家強調(diào)一下，一個小白盡快地從0-1學習，一定是沉浸式學習的，而且是邊學習邊實操。
我在學習的過程中，幾乎每天都艾灸，這個跟我的身體有關(guān)系，前面說到我是骨寒，有寒證的人，是可以大量灸的，但是對于其他癥狀的人，還是要經(jīng)過診斷配穴后灸，而且是不能每天都灸，具體情況具體論。
艾灸過程，我有時還會做筆記，因為有了筆記，寫寫當時的身體狀況，感受，以及心理。過了幾個月之后，就可以有個對比。
第二步：在互聯(lián)網(wǎng)上吸取了足夠的營養(yǎng)，我就開始看書籍，《黃帝內(nèi)經(jīng)》是一定要看的，因為我主要是學艾灸，所以看了很多關(guān)于灸法的書，比如《馬氏溫灸法》，《謝錫亮灸法》，《灸繩》等等。
第三步：跟志同道合的人一起交流。一個人如果埋頭苦干而不交流，成長一定是有限的，而且很緩慢。當時我認識了很多灸友，他們有些人已經(jīng)灸了很多年，身體也慢慢好起來了，有些人跟我一樣是小白，有些人灸了一兩年。跟這些人交流，會有很多寶貴的經(jīng)驗，雖然不能全部都套用，但是在自己遇到同樣的問題的時候，可以嘗試別人的方法。
跟拿到結(jié)果的人學習，是我信仰的方法。第四步：
學習舌診。對于整體艾灸來說，辯證是最基礎(chǔ)的，沒有辯證，就沒法配方案。而舌診可以很迅速地通過舌頭來診斷身體問題最大的地方，我之前花了錢去學了舌診，對我的幫助非常大，我因此也開了一個公益舌診群。
以上是最基本的從0-1的學習中醫(yī)的過程。
（幫助家人艾灸，疫情安然度過）學艾灸，令我覺得最有價值的除了使我恢復(fù)成一個正常人，還幫助家人安然度過疫情恐慌期。
2020年初疫情爆發(fā)的時候，人心惶惶，大家都不能出門，很害怕。但我心態(tài)一直很好。
那時我找到好艾條才2個月左右，我心里很篤定，艾灸是可以預(yù)防和治療疫情所感染的癥狀，我當時囤了很多艾條，把一半寄回家里，然后視頻指導父母和弟弟艾灸，那段期間，家里人的免疫力增強了，而且一點都不恐慌。
我給家里每個人都看了舌苔，提供了方案。他們都按照我囑咐的認真去做了，每個人都受益。那些平時困擾他們的小毛病不知不覺地好了，這就是艾灸的力量，潤物細無聲。
后來，在很多醫(yī)院，都在用艾條來熏，起到消毒的作用，這些都是有報道了。但是我知道，艾灸，不僅僅是消毒而已，它是可以治病的，只是很多人都不會用罷了。
（給艾友配方案）艾灸給我?guī)砗芏囿@喜，因為我身體之前非常非常差，我時常會考慮要不要辭職在家治病，很多艾友都知道我的狀況，后來我為了記錄艾灸，在圈里發(fā)艾灸的感受，一段時間后大家都看到了我的精神狀態(tài)好了，而且工作效率也變的越來越高。
很多身體有問題的朋友，還有一些艾友，身體有毛病的都來找我給他們要方案，堅持下來的人，很多問題都解決了。
我想說的是，不管是艾灸，還是學中醫(yī)，都是需要堅持的，不堅持很多人都在看病的路上，一年復(fù)一年，還沒把病看好。
如果真的身體有問題，我建議至少要自學點中醫(yī)，然后找到一種方法堅持下去，這樣才能把身體搞好。
以上就是我學中醫(yī)的經(jīng)歷，簡單，很多話都沒有說完，學習中間遇到的一些困難也沒寫出來，寫太多了擔心大家沒心思看，如果有什么問題，可以跟我探討，或者可以看看我的其他文章。祝大家身體健康。——全文完——
掃描進朋友圈，跟我一起艾灸吧
作者介紹
：
心靈，曾就職五星航空公司，80后艾灸自救寶媽。深耕中醫(yī)艾灸4年，因醫(yī)生懷疑“癌癥體質(zhì)”，自學艾灸自救，現(xiàn)已恢復(fù)正常生活。
公眾號主要分享常見病艾灸方法，舌象分析，食療，瑜伽，冥想等多種方法結(jié)合建立及增強身體免疫系統(tǒng)。
精彩文章如下：
中國艾草網(wǎng)官方網(wǎng)址： m.hodw.cn
中國艾草網(wǎng)官方網(wǎng)址： www.haoai123.com