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歌曰：“常灸神闕穴，萬病自會滅”。神闕穴就是人們常說的肚臍，是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅，與命門穴遙遙相對，一在任脈一在督脈，陰陽和合，是人體生命能源的所在地。古人十分重視用神闕穴來養(yǎng)生和治病，如有人中風不省人事，會灸這個穴急救。
《厘正按摩要術》：“臍通五臟，真氣往來之門也，故曰神闕?！蔽覀冎?，胎兒在母體中是靠胎盤來呼吸，靠臍帶吸取營養(yǎng)的，嬰兒出生后，臍帶被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開始。臍帶、胎盤是緊連在臍中，沒有神闕，生命將不復存在，可見它的力量有多大了。
神闕穴能讓人返老還童 人體先天的強弱與此穴密切相關。神闕穴還是調整臟腑、平衡陰陽的樞紐?，F(xiàn)代人很多疾病都源于元氣的衰弱，如腸胃功能衰退，精神萎靡不振，男女性功能不調等等。經常垵壓神闕穴，可使人體真氣充盈、精神飽滿、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。并對腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風脫癥等有獨特的療效。
現(xiàn)代研究認為：穴位及經絡都與神經末梢、神經節(jié)、神經束有著密切關系。不斷刺激神闕穴會使臍部皮膚上的各種神經末梢進入活動狀態(tài)，以促進人體的神經、體液調節(jié)作用，提高免疫功能，從而改善各組織器官的功能活動。
如何艾灸或按摩神闕穴？取穴方法：該穴位于人體的腹中部，臍中央，也就是肚臍眼兒。 艾灸和按摩方法：1.灸法 神闕穴可灸不可針，灸法很簡單，就是手拿著艾條放到神闕穴上邊懸灸即可。灸30分鐘到1小時為佳，可以在艾絨底下墊一片生姜，生姜的辛溫之氣進入人體，祛寒的效果更佳。
2. 按壓法
壓臍是最簡單的方法，只要用手指壓在肚臍眼上，不需要進行任何揉動，根據(jù)自己的舒適程度調按壓力度的大小就行了。按壓時要平心靜氣，把意念集中在肚臍眼兒上，數(shù)自己的呼吸，數(shù)到100次，壓臍的時間就夠了，就在這一呼一吸之間，身體的元氣自會慢慢升起，充溢到全身經絡和五臟六腑之中，從而達到養(yǎng)生延年，溫補腎陽的功效。每天壓一次即可。
中醫(yī)認為，神闕穴是最不應該忽略的穴位，對于養(yǎng)生或療病來說，每天按壓肚臍眼兒是妙用無窮的。因為壓臍等于重新啟用這條通道。從生命的源頭上激發(fā)自身的潛能和人體的元神、元氣。
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