導(dǎo)讀： 剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好 1.營(yíng)養(yǎng)湯 2.雞蛋 3.補(bǔ)充水分 4.補(bǔ)充鹽 5.紅糖 6.進(jìn)食流質(zhì)食物

剛生完孩子的產(chǎn)婦失血較多，身體虛弱，應(yīng)先進(jìn)食流質(zhì)的食物。首先要合理補(bǔ)充水分和鹽分，其次可以進(jìn)食一些蔬菜湯和粥類，補(bǔ)充熱量。等排期后再開(kāi)始進(jìn)食肉類等進(jìn)補(bǔ)的食物。下面我們就來(lái)具體看看剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好。

剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好

1.營(yíng)養(yǎng)湯

雞湯味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，能促進(jìn)乳汁分泌以及產(chǎn)婦身體康復(fù)；豬蹄湯、鯽魚(yú)湯具有通經(jīng)下乳的作用，此外排骨湯、牛肉湯等亦可輪換食用。

2.雞蛋

雞蛋中蛋白質(zhì)及鐵含量較高，并含有許多其他營(yíng)養(yǎng)素，且容易被人體吸收利用，無(wú)明顯的“滯胃”現(xiàn)象，對(duì)于產(chǎn)婦身體康復(fù)及乳汁分泌很有好處。每日以吃2個(gè)為宜。進(jìn)食過(guò)多的雞蛋，身體不能充分吸收，還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

3.補(bǔ)充水分

分娩后，產(chǎn)婦的生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等都會(huì)出現(xiàn)一些變化，很多產(chǎn)婦都會(huì)因此而感到不適，如常常感到口渴、食欲不佳等，這是因?yàn)槲敢褐宣}酸分泌減少、胃腸道的肌張力下降的緣故。很多產(chǎn)婦還容易出汗，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分則容易影響人體健康。對(duì)于哺喂母乳的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，水分的補(bǔ)充尤為關(guān)鍵。

4.補(bǔ)充鹽

鹽對(duì)產(chǎn)婦是很有益處的，因?yàn)楫a(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內(nèi)的鹽份很容易隨著汗水流失，因此適量地補(bǔ)充鹽分有助于產(chǎn)后體力的恢復(fù)。

5.紅糖

紅糖含鐵量比白糖高1~3倍。婦女產(chǎn)后失血較多，多吃紅糖可以促逬紅細(xì)胞的增長(zhǎng)，具有生血的作用。紅糖性溫，有活血作用，對(duì)于產(chǎn)后多虛、多瘀的病理特點(diǎn)尤為適宜，能促進(jìn)瘀血排出及子宮復(fù)原。

6.進(jìn)食流質(zhì)食物

剛生完孩子后，為了補(bǔ)充體力，產(chǎn)婦最好先進(jìn)食流質(zhì)食物。特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，需要約1天的時(shí)間胃腸功能才能恢復(fù)，待胃腸功能恢復(fù)后，先開(kāi)始吃流食1天，例如蛋湯、米湯，不能吃牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。

通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好也有了一定的了解了，剛生完孩子的媽媽們可以吃一些雞蛋、紅糖等。媽媽們還需要保持保持良好心情，不怒、不燥、心胸開(kāi)闊、少思少想等。希望今天的介紹對(duì)大家能有幫助。

剛生完孩子產(chǎn)婦吃什么好 剛生完孩子產(chǎn)婦吃什么比較好

剛生完孩子的產(chǎn)婦產(chǎn)后1小時(shí)可以進(jìn)食流食或者清淡半流食，如各種粥類，蒸蛋羹等易于消化的食物。以后可進(jìn)食普通飲食，如荷包蛋、排骨湯、新鮮水果和蔬菜，但要注意把湯里的浮油棄去，以免使乳汁含脂過(guò)高，引起寶寶腹瀉。術(shù)后24小時(shí)胃腸功能恢復(fù)后，產(chǎn)婦飲食適當(dāng)可以增加奶類和多喝湯水,同時(shí)要補(bǔ)充維生素。產(chǎn)婦適合吃的食物1、雞蛋：雞蛋中蛋白質(zhì)及鐵含量較高，并含有許多其他營(yíng)養(yǎng)素，且容易被人體吸收利用。

剛剛生完孩子吃什么好 產(chǎn)后吃什么好

剛剛生完孩子可以適當(dāng)吃一些小米粥、瘦肉粥、魚(yú)湯、豆腐、薏仁粥或者蒸雞蛋等食物,也要適當(dāng)吃一些水果和青菜,如蘋果、香蕉、菠蘿、荔枝、青菜、西藍(lán)花、芹菜。產(chǎn)后三天最好保持易于消化的流質(zhì)或半流質(zhì)的飲食。比較油膩的東西是不能吃的，比如雞湯和肥豬肉。也不要吃一些比較刺激的東西，酸的或者辣的都不行。產(chǎn)后吃什么好1、紅糖含鐵量高，給產(chǎn)婦補(bǔ)血。營(yíng)養(yǎng)作用：含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)

剛生完孩子的產(chǎn)婦,不能吃哪些食物

巧克力，不僅會(huì)使身體發(fā)胖，更會(huì)影響食欲。含鹽量較多的食物，如咸菜，咸魚(yú)等，容易造成浮腫。油炸食品，如炸魚(yú)，炸雞腿等，會(huì)使記憶力下降。辛辣食物，如花椒，辣椒等，也不可食用濃茶，咖啡。

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