冬天喝茶的好處多種多樣，不僅有助于保持身體健康，還能提升生活的品質(zhì)。而在夏日里，選擇一個(gè)恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間段飲茶，不僅可以解暑消熱，還能為身體帶來(lái)諸多益處。那么，大家知道夏天什么時(shí)候喝茶最好？下面小編就來(lái)分享一下。

　　夏天什么時(shí)候喝茶最好

　　一、早餐后的一段時(shí)間喝茶最好

　　1、早餐后的一段時(shí)間（大約7:30-9:00）是喝茶的絕佳時(shí)刻。

　　2、早晨，身體剛剛從一夜的休眠中蘇醒，喝茶能夠很好地促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，驅(qū)走體內(nèi)積聚的寒氣，使大腦的供血更加充足。

　　3、這時(shí)候喝茶不僅能夠提神醒腦，還能為接下來(lái)的一天工作或生活注入活力。

　　二、下午三、四點(diǎn)鐘喝茶最好

　　1、下午三、四點(diǎn)鐘是人體最容易感到疲倦的時(shí)刻，此時(shí)喝茶是最佳的提神之選。

　　2、這時(shí)候喝茶不僅能夠助消化，還能提神醒腦，提高工作效率，讓人們?cè)诳崾钪懈惺艿揭唤z清涼。

　　三、晚飯過(guò)后喝茶最好

　　1、晚飯過(guò)后（大約19:00-20:30），人體的免疫系統(tǒng)進(jìn)入最活躍的狀態(tài)。

　　2、此時(shí)喝茶不僅有助于修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，還能讓人們?cè)谄奋倪^(guò)程中放松身心，享受一份寧?kù)o與愜意。

　　喝茶的最佳時(shí)間不是一成不變，還需根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和喜好來(lái)選擇合適的茶葉種類(lèi)。比如，燥熱體質(zhì)的人更適合選擇涼性茶，這些茶能夠清熱解暑，舒緩身心；而虛寒體質(zhì)的人更適合選擇溫性茶，它們能夠溫中散寒，調(diào)和身體。