導(dǎo)讀： 香蕉什么時(shí)候吃最好 吃香蕉的注意事項(xiàng) 1、患腹瀉者 2、量不能過(guò)大 3、買(mǎi)熟透的香蕉 4、腎炎、心衰患者 5、不要空腹吃香蕉
香蕉被稱為“智慧之果”和“快樂(lè)之果”，吃起來(lái)甜糯可口，而且還有通便潤(rùn)腸的功效，是我們常見(jiàn)的健康水果之一，那你知道香蕉什么時(shí)候吃最好嗎？吃香蕉應(yīng)該注意些什么呢？現(xiàn)在和小編一起來(lái)看看吧。
香蕉什么時(shí)候吃最好
專家提醒，不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉可誘發(fā)心肌梗塞。因?yàn)橄憬吨杏休^多的鎂元素，會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉比較安全。
吃香蕉的注意事項(xiàng)
1、患腹瀉者
因?yàn)榛加懈篂a的人本身腸蠕動(dòng)加快，而香蕉中含有豐富的纖維素，在進(jìn)食后，有可能會(huì)進(jìn)一步加重腸道蠕動(dòng)，使得腹瀉癥狀加重，不利于疾病的恢復(fù)。
2、量不能過(guò)大
因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀元素、鎂元素，在大量進(jìn)食后，有可能會(huì)引起體內(nèi)電解質(zhì)的比例失調(diào)，對(duì)健康不利。另外，一次進(jìn)食香蕉量過(guò)大，還有可能引起胃腸道功能發(fā)生紊亂。
3、買(mǎi)熟透的香蕉
沒(méi)有成熟的香蕉中含有大量的鞣酸，在進(jìn)入腸道后，有收斂作用，大量進(jìn)食，有可能會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生。（熟透的香蕉外表是金黃色的，而沒(méi)有長(zhǎng)熟的香蕉外表是青色的）。
4、腎炎、心衰患者
因?yàn)橄憬吨泻械拟涬x子會(huì)導(dǎo)致患者血液鉀鈉離子的平衡，使患者血液中的鉀離子過(guò)多，不利于患者的身體，會(huì)減緩病情的恢復(fù)?；加心I炎、心衰等減少排尿量的病人是不宜吃香蕉的。
5、不要空腹吃香蕉
因?yàn)橄憬吨泻胸S富的纖維素，空腹進(jìn)食香蕉，會(huì)使腸蠕動(dòng)增加，人體的血液循環(huán)加快，增加心臟的負(fù)擔(dān)。
相信大家對(duì)香蕉什么時(shí)候吃最好，以及吃香蕉的注意事項(xiàng)都有了一定的了解和認(rèn)識(shí)。其實(shí)吃香蕉雖然對(duì)身體有好處，也能幫助身體的腸胃蠕動(dòng)，但并不是越多越好，大家在平時(shí)生活中還是應(yīng)該注意的。
早上吃香蕉好嗎 吃香蕉的注意事項(xiàng)
早上吃香蕉好，但是不能空腹吃。香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的水果之一，它含有豐富的維生素、鉀元素、葉酸和膳食纖維，早上適當(dāng)?shù)某韵憬犊梢郧迥c排毒，促進(jìn)消化緩解便秘，還有美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力的功效。但是不能空腹吃香蕉，也不能多吃。吃香蕉的好處1、孕婦適當(dāng)吃香蕉可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育。香蕉里含有豐富的鉀元素和葉酸，孕期適當(dāng)?shù)某韵憬犊梢灶A(yù)防孕期便秘，還能很好的促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。2、預(yù)防和治
香蕉和它一起吃變劇毒 什么時(shí)候吃香蕉最好
運(yùn)動(dòng)后吃香蕉，可以補(bǔ)充鉀元素，運(yùn)動(dòng)時(shí)人體內(nèi)的鉀元素會(huì)隨著汗水而流失，吃香蕉可以補(bǔ)充鉀元素，緩解肌肉無(wú)力，而補(bǔ)充鎂元素可以緩解肌肉疲勞。所以將香蕉或香蕉皮和獼猴桃、芒果放在一起時(shí)，并用熟料袋封口，可以起到催熟劑的作用。另外，捏時(shí)候香蕉皮容易剝離的則為成熟過(guò)度的香蕉，并且拉起來(lái)的時(shí)候如果出現(xiàn)掉落現(xiàn)象，也是成熟過(guò)度的香蕉。
香蕉什么時(shí)候吃最好
香蕉被稱為“智慧之果”和“快樂(lè)之果”，吃起來(lái)甜糯可口，而且還有通便潤(rùn)腸的功效，是我們常見(jiàn)的健康水果之一，那你知道香蕉什么時(shí)候吃最好嗎？香蕉什么時(shí)候吃最好專家提醒，不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉可誘發(fā)心肌梗塞?；加心I炎、心衰等減少排尿量的病人是不宜吃香蕉的。相信大家對(duì)香蕉什么時(shí)候吃最好，以及吃香蕉的注意事項(xiàng)都有了一定的了解和認(rèn)識(shí)。
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