當(dāng)今社會(huì)，補(bǔ)腎成為了男人最關(guān)注的話題，男性都在尋求補(bǔ)腎的妙方，網(wǎng)絡(luò)上流傳了太多的民間古方，那么男人補(bǔ)腎吃什么有效呢？男性吃什么補(bǔ)腎1.何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。2.枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

枸杞子有類似人參的適應(yīng)原樣作用，且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老之功效。同時(shí)，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥?，F(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn)，紅景天有類似人參的補(bǔ)益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，提高工作效率，延緩機(jī)體衰...

失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。

夏天很多人都會(huì)有食欲不振的現(xiàn)象，人的腸胃功能往往受到一些阻礙，而腸胃功能的不適也就是常說(shuō)的“苦夏”癥狀。因此，在夏天要避免過(guò)多吃生冷食物，合理的安排飲食很重要，下面一款食療方可有效緩解夏季食欲不振、改善胃口差、腹脹、消化不良等癥狀。另外，夏季也可適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力，保證充足的睡眠也能緩解苦夏癥狀。

山藥既是一味補(bǔ)益良藥，又是常用的藥膳原料。臨床實(shí)驗(yàn)證明，山藥能增進(jìn)食欲，改善消化，降低血糖，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，增強(qiáng)體質(zhì)。山藥的食用功效及其做法1、山藥羊肉粥鮮山藥200克，羊肉、粳米各150克。先將山藥去皮切成小塊，羊肉去筋膜切塊，備用。