情況嚴(yán)重的話，還容易導(dǎo)致風(fēng)濕疾病出現(xiàn)。所以，濕氣重一定要主要調(diào)理，食療是祛濕比較好的一種方式，那我們今天就看看，去濕氣的粥有哪些？把黃豆以及綠豆浸泡30分鐘，紫米清洗干凈，材料全部準(zhǔn)備好。等到冰糖融化后趁溫?zé)岬臅r(shí)候喝，可以達(dá)到一定的去除濕氣的作用。因此，有空時(shí)不如嘗試嘗試，或能有效緩解濕氣問(wèn)題。

洋蔥適用于咳嗽痰多、胸悶、小便不利等等癥狀，多吃洋蔥能夠祛濕，還能夠緩解這些病癥。

健脾養(yǎng)胃粥它非常容易消化，健脾養(yǎng)胃粥有養(yǎng)生功效那我們今天就來(lái)看看健脾養(yǎng)胃粥有哪些？金橘山藥小米粥甘甜綿軟，具有潤(rùn)肺清熱、健脾益氣等功效，尤為適合有脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無(wú)力等癥狀的患者食用。小米山藥粥有利于健脾止瀉，消食導(dǎo)滯。

很多朋友都覺(jué)得自己“腎虛”，應(yīng)該補(bǔ)一補(bǔ)，而又覺(jué)得藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以想通過(guò)吃一些補(bǔ)腎的食物來(lái)“補(bǔ)腎”，那么補(bǔ)腎的食物有哪些呢？以上及時(shí)給大家介紹的幾種補(bǔ)腎的食物，當(dāng)然補(bǔ)腎的食物遠(yuǎn)不止這幾種，但是這幾種是比較常見，補(bǔ)腎比較好的幾種食物。

在現(xiàn)實(shí)生活中，其實(shí)很多女性都存在腎虛的情況，只是很多女性不自知，并且腎虛的女人容易誘發(fā)感染，同時(shí)也會(huì)因?yàn)榍榫w等因素造成腎臟的不適。出現(xiàn)腎氣不足是造成月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要的原因。腎虛引起的月經(jīng)不調(diào)，常伴有頭暈，體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹痛，皮膚粗糙等等癥狀。