處暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第14個節(jié)氣，通常出現(xiàn)在每年的8月22日或23日。2023年的處暑在8月23日，處暑標(biāo)志著夏季即將結(jié)束，進(jìn)入早秋季節(jié)。此時氣溫開始逐漸下降，但仍然相對炎熱。

　　處暑的習(xí)俗

　　1.飲食調(diào)養(yǎng)

　　處暑時，人們會調(diào)整飲食，多吃一些清淡、養(yǎng)生的食物，如小米、苦瓜、黃瓜等，以幫助身體排除夏季積累的濕熱。同時，要避免食用生冷食物，以免傷害脾胃。

　　2.爬山避暑

　　處暑時節(jié)，天氣仍然炎熱，人們會選擇去山區(qū)或郊外的風(fēng)景名勝區(qū)，進(jìn)行戶外活動，如爬山、避暑等，以享受清涼的自然氣息，同時鍛煉身體。

　　3.翻身儀式

　　處暑有一項獨特的習(xí)俗，即人們在這一天會進(jìn)行“翻身”儀式。據(jù)信，人體的陽氣在立秋之后開始向內(nèi)收斂，這一天被認(rèn)為是陽氣最旺盛的時候，人們在此時“翻身”，象征著轉(zhuǎn)向陰氣旺盛的季節(jié)。

　　4.曬秋太陽

　　處暑是一個陽氣尚存的時節(jié)，人們會選擇午后時分，沐浴在柔和的秋陽下曬太陽。這樣既可以吸收陽光的養(yǎng)分，也能起到保護(hù)身體免受秋季寒氣侵襲的作用。

　　5.采摘水果

　　處暑時節(jié)正是一些水果的豐收季節(jié)，如葡萄、柿子、蘋果等。人們會前往農(nóng)田、果園，親自采摘新鮮的水果，品嘗和分享水果的喜悅。

　　處暑是農(nóng)歷節(jié)氣中的一個重要節(jié)氣，標(biāo)志著夏季即將結(jié)束。人們在處暑時會進(jìn)行一些習(xí)俗活動，如飲食調(diào)養(yǎng)、爬山避暑、翻身儀式、曬秋太陽和采摘水果等。這些習(xí)俗表達(dá)了對秋季的期待和祝福，同時也幫助人們調(diào)整身心，迎接新的季節(jié)。